5 KỸ NĂNG CƠ BẢN TRONG BƠI LỘI
1. Hít thở
Thường bị bỏ qua trong số các kỹ năng bơi là khả năng hít thở của bạn. Nếu bạn không thoải mái khi thở, bạn sẽ phải vật lộn để thực hiện các động tác phối hợp nhịp nhàng.
2. Học cách lướt
Lướt qua nước là một kỹ năng cần thiết để thành thạo trước khi bạn cân nhắc việc học các động tác bơi.
3. Phối hợp các động tác của bạn
Những người mới bắt đầu bơi thường thấy mình lộn xộn với tay hân trong nước. Phải mất một thời gian để có thể làm quen với việc di chuyển các cơ ở lưng dưới, bụng và hông để cung cấp năng lượng cho bạn về phía trước.
4. Tìm hiểu kiểu bơi thích hợp
Một khi bạn cảm thấy tự tin với các kỹ năng bơi cơ bản, thành thạo một kiểu bơi cụ thể là thử thách tiếp theo của bạn.
5. Lặn
Lặn xuống hồ bơi là một trong những kỹ năng bơi cần thiết mà bạn cần thiết. Hãy nhớ rằng luôn luôn luyện tập khi có nhân viên cứu hộ ở gần đó.