Sức khoẻ — nên bơi lúc nào

ĐÂU LÀ THỜI ĐIỂM TỐT NHẤT ĐỂ BƠI? 1.Bơi vào buổi sáng Bơi vào buổi sáng khiến bạn tràn đầy năng lượng cho ngày mới bắt đầu. Thế nhưng, mọi người có xu hướng thiếu năng lượng vào buổi sáng. Sẽ mất một chút thời gian để quá trình trao đổi chất và hệ thống tim mạch của bạn được cải thiện. 2.Bơi vào giờ ăn trưa Bạn có thể sử dụng giờ nghỉ trưa tại nơi làm việc để bơi. Nếu giờ nghỉ trưa của bạn ngắn hay bạn không ở gần bể bơi, điều này có thể khó...