Sức khoẻ — lợi ích của bơi lội

BƠI LỘI GIÚP CƠ THỂ BẠN NHƯ THẾ NÀO KHI BẠN GIÀ ĐI 1.Thúc đẩy cơ thể: Bơi là một sự thay thế tuyệt vời cho các hoạt động thể thao bởi vì bạn có thể vừa tăng cường sức mạnh của khớp và cơ bắp, cũng như thúc đẩy một hệ thống tim mạch khỏe mạnh. 2.Tăng cường cơ và sức mạnh: Bơi lội không chỉ rèn luyện cơ bắp bằng trọng lượng cơ thể của chính bạn, nó còn được chứng minh là giúp xương chắc khỏe, đặc biệt là ở phụ nữ mãn kinh. 3.Cải thiện tính...

BƠI LỘI CÓ THỂ GIÚP BẠN ĐẠT ĐƯỢC CƠ THỂ MƠ ƯỚC Bơi lội có thể giúp bạn đạt được các mục tiêu cơ thể theo nhiều cách cụ thể. - Cải thiện sức mạnh và tính linh hoạt : Bơi giúp bạn tăng sức mạnh ở chân và phần trên cơ thể cũng như là tăng độ dẻo dai cho các khớp - Đốt cháy calories : Khi bạn liên tục thực hiện các động tác bơi để đẩy nước và tiến về phía trước, bạn sẽ có một bài thể dục đầy đủ cho các nhóm cơ -...