Sức khoẻ

1H BƠI CÓ THỂ ĐỐT CHÁY BAO NHIÊU CALORIES?

Đăng bởi Proswim.vn vào

1h BƠI CÓ THỂ ĐỐT CHÁY BAO NHIÊU CALORIES? Hầu hết các môn thể thao đều giúp bạn tiêu tốn một lượng Calories đáng kể. 1. Lượng Calories tiêu thụ thực tế của 1h bơi ảnh hưởng tới rất nhiều yếu tố như thời tiết, tốc độ, cường độ, kiểu bơi…- Trung bình bạn sẽ có thể đốt cháy trên 400 Calories/1h với kiểu bơi ếch chuẩn kỹ thuật , tốc độ bơi vừa phải.- Khi bạn bơi với tốc độ cao như chuẩn thi đấu bạn có thể đốt cháy lên tới 892 Calories/giờ. Và đây cũng chính là...

Đọc thêm →