Sức khoẻ

BỂ BƠI VÔ CỰC TUYỆT ĐẸP Ở VIỆT NAM Bể bơi “vô cực” (infinity pool) là một kiểu xây dựng hồ bơi tạo cảm giác hình ảnh hồ nước kéo dài tới tận vô cực. Với kiểu bể bơi này bạn sẽ không bao giờ rời mắt được và chỉ muốn thả mình mãi trong làm nước trong xanh. Không cần đi đâu xa, ngay tại Việt Nam bạn cũng có thể chiêm ngưỡng và tận hưởng những bể bơi cực kỳ ấn tượng này trong khung cảnh thiên nhiên tuyệt đẹp. 1. Bể bơi ở Villa Del Sol Beach...

TOP 10 BỂ BƠI ĐẸP NHẤT THẾ GIỚI MÀ BẠN NHẤT ĐỊNH PHẢI ĐI 1 LẦN TRONG ĐỜI 10. One & Only Reethi Rah, Maldives 9. Khách sạn Joule, Dallas, Mỹ 8. Khách sạn Cambrian, Adelboden, Thụy Sỹ 7. Resort Sarojin, Khao Lak, Thái Lan 6. Khách sạn Grace , Santorini, Hy Lạp 5. Núi Jade , Đảo Saint Lucia 4. Khách sạn Alpin Panorama Hotel Hubertus, Nam Tyrol, Ý 3. Vườn Ubud Hanging, Bali, Indonesia 2. San Alfonso del Mar, Algarrobo, Chile 1. Marina Bay Sands, Singapore

TÌM HIỂU BỂ BƠI TIÊU CHUẨN OLYMPIC Hồ bơi tiêu chuẩn Olympic được chia thành hai loại: Loại thứ nhất có chiều dài 25m. Loại thứ hai có chiều dài 50m. Quy định về chiều rộng tối thiểu từ 21m đến 25m. Chiều rộng của làn đua phải đảm bảo tối thiểu 2.5m. Độ sâu dưới hồ tối thiểu là 2m. Hồ bơi phải có từ 8 đến 10 luồng bơi, được ngăn bởi các phao ngăn luồng bơi. Đáy bể phải có các dải sơn đường phân cách sẫm màu giữa các làn đua. Bục xuất phát cách mặt...

CÓ NÊN ĂN TRƯỚC KHI ĐI BƠI? Việc cung cấp đúng và đủ chất dinh dưỡng cần thiết để đảm bảo sức khỏe trong quá trình luyện tập bơi lội là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên không phải ai cũng biết sử dụng thực phẩm nào cho phù hợp trước khi bơi. 1. Uống đủ nước Mặc dù bạn trầm mình dưới nước thì mồ hôi vẫn tiết ra khi bạn vận động, thậm chí còn gấp đôi ở trên cạn. Vì vậy, trước khi bơi khoảng 15 phút, bạn nên uống từ 200 – 400 ml nước để...

ĂN GÌ SAU KHI BƠI? Ăn sau khi đi bơi là để bổ sung chất dinh dưỡng bị mất và cung cấp năng lượng cho cơ thể sau khi bơi. Điều này đặc biệt quan trọng để cơ thể lấy lại sức, đặc biệt quan trọng khi bơi đường dài hoặc bơi trong thời gian lâu. Nếu bơi vào buổi sáng, bạn nên chọn ăn những thức ăn nhẹ để bổ sung năng lượng. 1.Ăn vặt hay ăn nhẹ    Hãy uống nước và ăn thêm trái cây mọng nước, nước táo ép hoặc cam ép, nước bưởi ép để bổ...